L’art-thérapie : pourquoi ?

Peinture griffée a-t

L’art-thérapie est un accompagnement thérapeutique par le processus d’expression créatrice.

Vivre demande de la créativité. La créativité est un facteur essentiel à l’épanouissement personnel. Elle requiert une remise en question régulière. Elle nous oblige à devenir acteur de notre vie. Elle nous permet de prendre de la distance pour voir ni « le verre à moitié plein », ni « le verre moitié vide », mais le verre en entier. Elle nous permet d’aller rencontrer nos forces et nos faiblesses.

Nous avons tous eu des expériences de vie difficiles. Elles ont parfois forgé notre personnalité, mais ne sont pas une finalité en soi. Il s’agit de tourner ces blessures en force : l’art-thérapie permet de prendre conscience de ces blessures, de les accueillir, de les accepter, puis de les digérer.

Lorsqu’on crée, il y a des souvenirs, des émotions et des sensations qui refont surface. On peut en faire des liens avec ce que l’on vit présentement.

Voici des extraits d’un collage cadeau qui m’a été offert par une participante à mes ateliers d’art-thérapie : par un collage, des images et des mots, elle résume ce qu’a été pour elle, son cheminement avec l’art-thérapie. Comme elle m’a donné l’autorisation pour le mettre sur mon site… je vous en fais profiter.

A noter : les nouveaux traitements contre la dépression allient médicaments, consultations psychologiques,  marche à pied en plein air et expression créative. Cela a un effet très positif sur notre humeur. Le mouvement per­met de vivre dans l’instant présent et de reconnecter l’esprit et le corps. 

Suivant les difficultés, l’art-thérapie est un complément judicieux à un travail chez un.e psychologue, un.e psychanalyste ou un.e (pédo)psychiatre.